|
KAGET🤧 SENENG TAPI KAGET TAPI SENENG GIMANA YAH PERASAANNYA CAMPUR ADUK. SUMPAH EMANG INI PROSESNYA GAK CEPET. Udah sampe disini, pas aku ngaca, masih keliatan gendut. kayaknya harus di turunin lagi 3kg berhubung kata bodyfat calculator minta aku nurunin lagi 3kg wkwkwk. dulu 3 tahun yg lalu, punya berat badan segini aja udh bersyukur🤧😢 krn gak tercapai2
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
610 kkal
|
Lemak: 8,93g | Prot: 21,12g | Karb: 112,60g.
Makan Siang: Takoyaki, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|