Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
915 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 36,30g | Karb: 115,12g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Lemon, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Siang: Kaldu Sapi, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Apel Fuji, Chicken Nugget, Tempe Orek, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Ubi Goreng, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Biokul Yogurt Plain, Apel Fuji. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahma WN
|