|
😦
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
2134 kkal
|
Lemak: 76,33g | Prot: 108,02g | Karb: 267,04g.
Makan Pagi: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 조미김, 체리, 연어, 혼합 견과류, 바나나. Makan Siang: 무조림, 시래기나물, 계란찜, 김치, 고등어구이, 된장찌개, 공기밥. Makan Malam: 매일유업 매일우유 멸균, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 체리, 귤, 곶감, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 사과. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|