Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
969 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 60,50g | Karb: 92,86g.
Makan Siang: Burger King Chicken Strips, Finna Sambal Ijo Uleg, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Nasi Putih. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Barbeque Sauce (Low Sodium, Canned) , So Nice Sosis Ayam, Fiesta Crispy Burger, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fad1193
|