Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1278 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 40,30g | Karb: 140,01g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Putih Telur Matang, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Jamur Putih (Ditumis), Tumis Buncis, Rendang. Camilan/Lainnya: Saus Barbekyu, Bakso Daging Sapi, Siomay, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Bio Kul Plain Yogurt, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Keju Parmesan (Parut), Melon, Apel Fuji. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahma WN
|