Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1261 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 75,27g | Karb: 150,03g.
Makan Pagi: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Bamboe Saus Asam Manis, Steamed or Boiled Shrimp, Steamed or Boiled Squid. Makan Malam: Boiled Egg, Indomie Mi Goreng, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fad1193
|