Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1757 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 123,44g | Karb: 172,46g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Khong Guan Krekers Sayur, Salad Dressing, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mixed Salad Greens, Red Cabbage, Boiled Egg, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice, Japanese Tofu, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Sunpride Pisang Single, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|