Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
2510 kkal
|
Lemak: 58,67g | Prot: 230,03g | Karb: 258,54g.
Makan Pagi: Sponge Cake, Evolene Whey Protein. Makan Siang: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee, Indonesian Salak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Squid, White Mushrooms (Stir-Fried) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Nasi Putih. Makan Malam: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Crackers, Soursop, Banana, Chocolate Filled Crepe. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|