Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 42,77g | Prot: 77,46g | Karb: 152,92g.
Makan Pagi: Siomay, Soto Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Potongan Daging Babi, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Babi, Bakpao. Makan Malam: Tape Singkong, Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Tidur - 5 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hero broadband
|