Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
1604 kkal
|
Lemak: 68,65g | Prot: 42,99g | Karb: 200,99g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Mayones, Sosis Ayam, Telur Rebus, Kulit risoles. Makan Siang: Es Teler, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Siantar Top French Fries 2000. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Tidur - 5 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hero broadband
|