Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
840 kkal
|
Lemak: 24,28g | Prot: 63,39g | Karb: 88,96g.
Makan Pagi: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Makan Siang: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|