Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
2164 kkal
|
Lemak: 79,08g | Prot: 107,93g | Karb: 275,40g.
Makan Pagi: Kurma. Makan Siang: Bakwan, Tahu Goreng, Mie Ayam. Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: A1 Kembang Tahu, Wedang Ronde, Sayur Asem, Rambutan, Kacang Tanah. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Yoga - 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|