Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
978 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 66,69g | Karb: 86,98g.
Makan Pagi: Banana, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Cooked Mustard Greens (from Fresh). Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Cooked Mustard Greens (from Fresh), Beef Meatballs, King's Fisher Sarden Saus Sambal. Makan Malam: So Good Chicken Katsu. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , CNI UP Hot Dark Chocolate, Indomilk Susu UHT Cokelat. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Seks - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fad1193
|