|
Redday 3
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
721 kkal
|
Lemak: 21,66g | Prot: 54,93g | Karb: 82,78g.
Makan Pagi: Lemon, ABC Kecap Manis, Bayam, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pisang Goreng, Sambal Goreng, Ampela, Tahu Kukus, Daun Ubi Jalar, Nasi Jagung, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|