Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1229 kkal
|
Lemak: 98,49g | Prot: 60,58g | Karb: 91,46g.
Makan Pagi: Entrasol Quickstart. Makan Siang: Fried Tofu , Shirataki Nasi, Indonesian Rawon Beef Soup. Makan Malam: Sun Kara Sun Kara, Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Camilan/Lainnya: Meranti Bolu Gulung. lagi...
|
|
832 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 7 menit, HIIT - 23 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dhila.dhila
|