Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1890 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 91,44g | Karb: 293,17g.
Makan Pagi: 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 혼합 견과류, 단감, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 과메기, 오이무침, 김, 공기밥, 성게알. Makan Malam: 빵, 소고기 육포, 훈제 연어, 닭다리, 김치, 사과, 농심 쌀국수컵. Camilan/Lainnya: 강냉이, 곶감, 레드 식사용 와인. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|