|
1333kal gak naik gak turun... Sbsnernya turun kali ya cuma kmaren liburan n malamnya kondangan makan banyak bgt 2000an kal paginya nimbang mngkin masih ada sisa2 makanan n cairan yg belom trbuang smpurna😂
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
728 kkal
|
Lemak: 20,90g | Prot: 40,25g | Karb: 100,91g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Buah Naga, Bakpia, Lemon, Buah Naga, Alpukat, Jambu Biji, Sambal Goreng, Hati Ayam, Ampela, Kubis, Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kue Talam Seperti Lumpur. Makan Siang: Pisang Goreng. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|