Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1856 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 123,11g | Karb: 206,50g.
Makan Pagi: HiLo Susu Coklat, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Kambing, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Sari Roti Sandwich Krim Keju. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|