Jurnal josephc0917, 10 Feb 20

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

體重89
體脂31
水分49.2
基代1649
內臟脂肪15
肌肉58.2
骨質3.1
肥了😱😱😱晚餐沒吃也沒用😭

89 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 89 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:

1448 kkal

Lemak: 47,88g | Prot: 88,76g | Karb: 168,09g. Makan Pagi: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Makan Siang: 豬里肌, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 橘子, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. Makan Malam: 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...

2070 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu

10 Suporter Dukung

Komentar

利用斷食沒辦法長久減重哦晚餐可以多吃點膳食纖維或蛋白質

09 Feb 20 oleh anggota: William 0wu

可以試試間歇飲食8/16,一天只有8小時可以進食，其餘16小時不能吃，注意還是要算熱量喔

09 Feb 20 oleh anggota: Henry元勛

明天就⬇️了啦只是積水

09 Feb 20 oleh anggota: gulinlin

他無法8/16啦 🤣🤣🤣

09 Feb 20 oleh anggota: gulinlin

大家都誤會了他只是「剛好」中午火鍋吃太多，晚上「不好意思」再吃而已⋯ 🤣🤣🤣

09 Feb 20 oleh anggota: gulinlin

隊長懂我沒辦法斷食啦 😭😭😭

09 Feb 20 oleh anggota: josephc0917

火鍋真的吃太多了 😅😅今天去運動好了

09 Feb 20 oleh anggota: josephc0917

是吃到晚上都還覺得飽的程度

09 Feb 20 oleh anggota: josephc0917

放心啦！明天就瘦回來了😅😅

09 Feb 20 oleh anggota: kuo19750926

約哥快去吃蛋糕明天就瘦了🤣🤣🤣

09 Feb 20 oleh anggota: applechiou

我昨天有吃蛋糕啊

10 Feb 20 oleh anggota: josephc0917

那就是吃太少造成的😅😅

10 Feb 20 oleh anggota: 尼歐NEO


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan josephc0917

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal josephc0917, 10 Feb 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan josephc0917