Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1445 kkal
|
Lemak: 32,81g | Prot: 50,40g | Karb: 244,05g.
Makan Pagi: Kue Pukis, Bubur Sumsum. Makan Malam: Kurma, Bika Ambon, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Pisang. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|