Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1082 kkal
|
Lemak: 44,44g | Prot: 65,92g | Karb: 116,95g.
Makan Pagi: Sapodilla, Cheese Pizza. Makan Siang: Tomatoes, Green String Beans, Beef Steak. Makan Malam: Fit Mee Mi Instan Konnyaku Kuah Rasa Ayam Bawang, Green String Beans, Tomatoes, Tuna. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, 365 Chia Seed. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|