Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1445 kkal
|
Lemak: 41,99g | Prot: 94,99g | Karb: 167,96g.
Makan Siang: Kerupuk Gandum, Saus Teriyaki, Bakso Ikan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Semangka. Makan Malam: ABC Kopi Susu, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Rasa Soto, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. lagi...
|
|
3198 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|