Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
2148 kkal
|
Lemak: 94,92g | Prot: 121,42g | Karb: 208,85g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus Lunak, Kerupuk Gandum, Tahu Kukus, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Kecambah, Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bawang Merah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts, Tahu Isi, Serena Broniz Chocolate Cookies, Cimory Fresh Milk Full Cream, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 1 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amirul9609
|