Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1372 kkal
|
Lemak: 56,09g | Prot: 71,28g | Karb: 149,08g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wafer Coklat. Camilan/Lainnya: Tomat Merah. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdiSoto
|