Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1112 kkal
|
Lemak: 33,61g | Prot: 84,77g | Karb: 119,85g.
Makan Pagi: Siomay, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Ikan Cue Pindang, Quaker Instant Oatmeal, Lemonilo Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, CH Singapore Chui Hiang Salted Peanut, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|