Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1080 kkal
|
Lemak: 86,96g | Prot: 44,84g | Karb: 37,82g.
Makan Siang: Trader Joe's Sambal Matah, Beef Steak, Shirataki Nasi, Olive Oil. Makan Malam: Boiled Egg, Vitacost Shirataki Rice. Camilan/Lainnya: Calavo Avocado, 365 Chia Seed, Cheddar Cheese. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|