|
9 hari off diet karena nikahan kakak. makan kambing, roti, lemak, gorengan, nasi uduk :( have to back on the track real quick!!1!!1!
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1586 kkal
|
Lemak: 61,84g | Prot: 41,79g | Karb: 217,55g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Uduk. Makan Siang: Inaco Nata de Coco. Makan Malam: Udang Goreng, Kapal Api Special Mix. lagi...
|
berat badan stabil
|