Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1554 kkal
|
Lemak: 29,31g | Prot: 34,75g | Karb: 305,97g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Buah Ara, Kurma, Pepaya. Makan Siang: Pir Asia, Getuk, Siomay. Makan Malam: Kaldu Ayam, Sohun, Kentang Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Madu, Kurma. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|