|
alhamdulillaah
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 59,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1325 kkal
|
Lemak: 56,52g | Prot: 116,35g | Karb: 85,01g.
Makan Pagi: Evolene Whey Protein. Makan Siang: Coffee with Sugar, Fried Egg, Nasi Putih, Indonesian Fried Tilapia, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Gulai Ayam. Makan Malam: Chicken (Breaded and Fried) . Camilan/Lainnya: Oranges , Indonesian Fish Cake. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NikenJunia
|