|
alhamdulillah mulai stabil di 73.
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
2087 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 159,70g | Karb: 257,57g.
Makan Pagi: Indonesian Sweet Rolls. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Broiled Catfish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sprouts, Extra Lean Ground Beef, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Evolene Whey Protein. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|