|
Semangat latihan di bulan ke-3 untuk Program Cutting
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
512 kkal
|
Lemak: 3,42g | Prot: 79,06g | Karb: 39,15g.
Makan Siang: Daun Singkong, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Air, Evolene Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikky9
|