|
Karena Sakit akhirnya makan byk in deh... eeh lewat kalori nya ... kelebihan 🤪🤪🤪🤪🤪gara2 nasi Padang 👌🤗
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1454 kkal
|
Lemak: 31,93g | Prot: 103,28g | Karb: 204,34g.
Makan Pagi: Skippy Creamy Peanut Butter , Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Date, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Papayas , Papaya, Cucumber, Date, Nutella Selai Coklat. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Nasi Putih, SuperIndo Beras Merah. Camilan/Lainnya: Bakmi GM Sapo Tahu, Tempeh , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
fokus ke proses penyembuhan en recovery z dlu. klo udah bner2 smbuh, baru back on track lagi
04 Feb 20 oleh anggota: resty vilayry
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evy_sofia_edrus
|