Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
2360 kkal
|
Lemak: 83,39g | Prot: 113,29g | Karb: 303,32g.
Makan Pagi: 바나나, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 무말랭이무침, 찐고구마, 샐러드, 불고기전골, 밥. Makan Malam: 강냉이, 치킨, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Stabburet Stabbur-Makrell, Mestemacher Pumpernickel, 혼합 견과류, 사과, 파프리카, 찐고구마. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|