|
Turunnya cmn dikit, nggk prnh olahraga cmn defkal aja. PR msh jauh😣
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1949 kkal
|
Lemak: 43,73g | Prot: 91,85g | Karb: 299,80g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Pastel, Kue Beras, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Manis. Makan Siang: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Marimas Jeruk Nipis, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sagu, Sayuran Rebus (tanpa Daging). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|