Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 61,04g | Karb: 149,88g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Dragonfruit (Pitaya). Makan Siang: Blue Band Mentega, Fried Tofu, Royco Royco Ayam, Garlic , Onions , Green Snap Beans, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Cooked Carrots, Cooked Eggplant, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Tomatoes, Cucumber, Chicken Breast, Egg. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Orange, Indonesian Apem Cake. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanaaaanh
|