Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 112,15g | Karb: 138,29g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Siomay, Ibu Pudji Tahu Baxo, So Good Bakso Sapi Kuah, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Nanas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, CH Singapore Chui Hiang Salted Peanut, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|