Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 40,01g | Prot: 88,37g | Karb: 108,91g.
Makan Pagi: Nanas, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tahu Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bakso Ikan, Hati Sapi. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Nanas, Telur Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Karunia Kacang Bali, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|