Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 84,66g | Prot: 139,45g | Karb: 96,82g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Fried Egg. Makan Siang: Green Tea, Cooked Yellow Corn, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Chicken Stir Fry, Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture), Shirataki Nasi. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Steamed Fish, Steamed or Boiled Shrimp, Shirataki Nasi, Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Avocado, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Roma Malkist Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lagi...
|
|
223 kkal
|
Latihan:
HIIT - 24 menit, Google Fit - 23 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dhila.dhila
|