Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 87,36g | Prot: 100,78g | Karb: 105,34g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Makan Siang: Honey , Fresh Lemon Juice, Hoka Hoka Bento Chicken Karaage, Yoshinoya Beef Only, Shirataki Nasi. Makan Malam: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Steamed Fish, Shirataki Nasi. Camilan/Lainnya: Coconut Meat, Coconut Water. lagi...
|
|
112 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dhila.dhila
|