Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 37,81g | Prot: 36,46g | Karb: 165,51g.
Makan Pagi: Chia Seed, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Madu, Jahe. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Terong Goreng. Makan Malam: Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|