Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 26,32g | Prot: 87,74g | Karb: 98,02g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Madu, Petai, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Kembung, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Ikan Dori, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|