Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 79,84g | Prot: 80,71g | Karb: 103,53g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Makan Siang: Beef, Peanut Brittle, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Indonesian Pecel Sauce, Shirataki Nasi. Makan Malam: Tomatoes, Cooked Fish, Indonesian Spicy Spinach, Fried Tofu, Diabetasol Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Shirataki Nasi. Camilan/Lainnya: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Honey, Fresh Lemon Juice. lagi...
|
|
338 kkal
|
Latihan:
HIIT - 36 menit, Google Fit - 23 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dhila.dhila
|