Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 57,55g | Karb: 125,53g.
Makan Pagi: Ceri Manis, So Good Almond Milk (Unsweetened), Sereal, Teh Hijau. Makan Siang: Seledri Dimasak, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Ceri, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Chia Seed, Apel Merah Lezat, Anchor Greek. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laila Adn
|