Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 28,96g | Prot: 80,48g | Karb: 70,58g.
Makan Pagi: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Makan Siang: Trader Joe's Beef Taquitos, Green String Beans, Smoked Honey Ham (Cooked), Sun Vista Pinto Beans. Makan Malam: Kroger Romaine Hearts, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Beef Pastrami (Cured). Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
3341 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop. Excellent start. Let's go! #grindtime
27 Jan 20 oleh anggota: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|