Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 54,74g | Karb: 127,67g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih. Makan Malam: Apel, Bango Kecap Manis, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuankhairunnisa
|