Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 53,72g | Karb: 203,80g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Shirataki Nasi, Kubis. Makan Siang: Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kangkung, Shirataki Nasi, Kubis. Makan Malam: Telur Rebus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Kecambah, Kubis, Bawang Putih, Bawang Merah, Shirataki Nasi, Flimty Flimty. Camilan/Lainnya: Duku, Kue Selai Kacang, Buah Pir, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrisetiakim
|