Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
273 kkal
|
Lemak: 10,33g | Prot: 38,17g | Karb: 8,01g.
Makan Siang: GNC Lean Shake 25 - Banana Cream (Bottle). Makan Malam: Smoked Salmon. Camilan/Lainnya: Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Core Core Hydration. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Jan 20 oleh anggota: jcmama777
|
26 Jan 20 oleh anggota: aamaddux
|
26 Jan 20 oleh anggota: trinsalaloy
|
26 Jan 20 oleh anggota: aamaddux
|
Aww, thanks for all of the support guys! ❤😊
26 Jan 20 oleh anggota: aamaddux
|
27 Jan 20 oleh anggota: Coach MW
|
Your doing pretty damn good.🙋♀️👍🏻Getting it done,👙👡👒💄🕶. Keep it up🌺🍃.
28 Jan 20 oleh anggota: Aymla
|
Love your goals!! Keep moving forward and stay motivated. You got this!! Good luck on your healthy lifestyle journey!! 👍💕🍀
28 Jan 20 oleh anggota: damablack13
|
You set great goals. Remember setting small goals along the way add up to your big goal. Keep it up and good luck!
28 Jan 20 oleh anggota: RichEHughes
|
Thank you Aymla, Damablack13, and RichEHughes! Your support and words mean a lot to me! 💖
29 Jan 20 oleh anggota: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aamaddux
|