Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 42,49g | Prot: 110,91g | Karb: 180,24g.
Makan Pagi: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Scrambled Egg, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice. Makan Malam: Brown Rice, Cooked Duck Egg, Mony Oats, Lollipops, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Pisang Single, Havermout Oatmeal Instan. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|