Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2801 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 139,96g | Karb: 402,27g.
Makan Pagi: 풀무원 파래김 자반, 현미밥, 사과, 도라지나물, 순두부찌개, 콩자반, 두부. Makan Siang: 매운탕, 곶감, 바나나, 당근, 배추, 우럭회, 광어회. Makan Malam: 사과, 깍두기, 마늘장아찌, 멸치볶음, 조미김, 당근, 일미무침, 김치, 잡채, 갈비탕, 공기밥. Camilan/Lainnya: 유과, 광동 비타500, 동아제약 박카스, 강냉이. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 3 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|