|
Aku start diet mulai hari ini .. stlh naik , naik dan naik 😩
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 54,91g | Karb: 164,58g.
Makan Pagi: Semangka, Cap Cay Kuah, Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Wortel Dimasak, Madu, Tomat Merah, Pisang, Telur Rebus, Pisang. Makan Malam: Ayam Goreng, Telur Rebus, Daging Babi Panggang, Buah Pir, Iga Babi Panggang dengan Saus. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|